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股関節・前もも・背中が一気にスッキリ！これだけで若返りヨガポーズ

24.03.12

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おか···

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”股関節で”座ると、腹筋が勝手に鍛えられる